RAVNOVESJE TELESA

Vadba na delovnem mestu

(v živo ali online)

 

Čas izvedbe: 30 min

vsak dan od ponedeljka do petka

Ravnovesje telesa za dvig delovne storilnosti
Sklop polurnih vaj, ki jih zaposleni naredijo na svojem delovnem mestu. Naši možgani so kot mišice. Če hočemo, da so prožni in kreativni, jih je potrebno trenirati. K temu pripomore ozaveščeno preprosto gibanje, ki omogoča pretočno telo. Vaje prebudijo fizično telo in pomagajo k pretočnosti telesa. Cilj je pretočno telo in večja storilnost zaposlenih ter boljše počutje na delovnem mestu. Vadba lahko poteka v živo ali online, preko spleta

OPIS

RAVNOVESJA TELESA ZAJEMA

  • raztezne vaje,

  • dihalne vaje,

  • vaje za prizemljitev,

  • vaje za boljši pretok telesa in za dvig vitalne energije (kundalini joga)

  • vaje za boljše počutje.

IZVEDBA

 Vaje potekajo na stolu v pisarni

(lahko v živo ali preko zooma)

Kaj boste z Ravnovesjem telesa pridobili?

  • Povečanje osebne zavesti, ki se povezuje s kolektivno zavestjo.

  • Bolj ko ste v stiku s seboj, bolj se bo vaša energija povezovala in materializirala.

  • Umiritev svojih misli.

  • Transformiranje vsakega delčka sebe.

  • Izboljšanje celostnega počutja: fizično, emocionalno, energetsko.

  • Boljši pretok krvi omogoča boljše počutje.

  • Boljši imunski sistem.

  • Aktivacijo energetskih centrov.

  • Boljšo delovno storilnost.

  • Večjo učinkovitost.

  • Razvijanje potenciala čutenja in zavedanje telesa.

  • Odkrivanje različnih kvalitet ko smo v stiku s svojim notranjim  in fizičnim telesom.

  • Samoraziskovanje in vzpodbujanje, da se potopimo v telo.

  • Razbremenitev svoje umskih procesov.

  • Pozornost v sedanjem trenutku.

  • Ohranjanje fokusa pri delu.

  • Krepitev sposobnost zavedanja lastnega telesa.

  • Zaznavanja procesov znotraj in zunaj sebe.

  • Boljša samopodoba in pripravljenost za delo.

  • Večja motivacija.

  • Večja kreativnost in storilnost.


Izvajalka:  Mojca Kasjak

UČINKI